風呂上がりのアイス

こんにちは!

大阪は北摂、箕面市のヘッドスパ専門店

プティカの鈴木です!

お風呂上がりのアイス、美味しいですよね!

でもお勧めしません。

これからの季節、最高に美味しいのですが。。

やっぱりお勧めしません(笑)

理由は、
●寝る前に胃に食べ物を入れると消化が優先になり、体の回復にエネルギーが回らなくなる
●糖分は皮脂分泌を活発にするため、朝の段階でベタつきやすくなる
●過剰な皮脂が酸化し、毛穴に角栓をつくり、ニオイ、ニキビ、かゆみ、頭皮の老化の原因に!

そういえば確かに!!
と心当たりのある方!

止めろとは言いません。
控えてみてください!

風呂上がりのアイスが1日の楽しみ!
至福のひととき!
という方もおられるはず。

無理にやめてストレスになっては元も子もありません。

ちょっと実験!くらいの気持ちで試してみて、体の変化をみてみるのもいいのではないでしょうか?

ヘッドスパで人生は変わります

プティカは男性の方も大歓迎だぜ!

こんにちは!

大阪は北摂、箕面市のヘッドスパ専門店

プティカの鈴木です!

最近多くいただくお問い合わせ。
『男性も行っていいんですか?』

もちろんです!!!

やはり、スパサロン=女性 という
イメージがあるようですね!

プティカは
皆さまの【wellness(ウェルネス)】を目指すサロンです。

Wellnessとは、
身体的・精神的・社会的に健康で安心な状態、輝くようにいきいきしている。
を意味します。

なので性別、年齢は関係ありません。

それを望む方を、プティカは全力でお手伝いさせていただきます♥️

ヘッドスパで人生は変わります

健康の樽

こんにちは!

大阪は北摂、箕面市のヘッドスパ専門店

プティカの鈴木です!

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

抜け毛、爪が脆くなる、肌荒れ。。

もしかすると体の無言のSOS
『栄養たりてませーん!!』
かもしれません!

もしかして、無理なダイエットしていませんか?
例えば、
●片寄った食べ物ばかり食べる。
●極端に摂取カロリーを制限している。
●三大栄養素【たんぱく質・炭水化物・脂質】のいずれかを摂取していない

確かに短期で痩せるかもしれません。
でもその代償はあとからじわじわやってきますよ。。

私たちの体は食べたものから作られます。

食べ物から得る栄養素は無数にあるわけですが、それらがバランスよく整うことで初めて機能します。

例えるならば、まさに『樽』

それぞれの板をたんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなど、各栄養素だとして、つなぎ合わせ樽にします。
好んで摂る栄養素は長い板、摂らない栄養素は短い板、、こんなかんじで繋げると。。

その樽に水はどのくらいたまりそうですか?
一番短い板の高さまでしかたまりませんね。

その水をやりくりして体を維持しているんです。

ということは、、

エネルギー分配の優先順位が低い髪や爪、皮膚は健康的に作ることができません。

もし髪や爪に変化を感じた時は是非、
食生活を今一度振り返ってみてください!
何か気づくかもしれません!!

ヘッドスパで人生は変わります

おでこは顔の一部?

こんにちは!

大阪は北摂、箕面市のヘッドスパ専門店

プティカの鈴木です!

「問題です!頭と顔の境界線はどこでしょう?!」

正解は。。。。

『眉から上は頭、眉から下が顔』

でしたー!!

実は、おでこは頭部なのです。

ちょうどおでこには『前頭筋』という眉を持ち上げたり寄せたりする筋肉があり、目を開閉する眼輪筋とつながりをもちます。

●視力の低下で目を細める
●度の合っていないメガネやコンタクトレンズを使い続ける
●考え事があると眉間にシワをよせるクセ

これらが続くと前頭筋は凝り固まり、下がります。

するとおでこに深いシワができたり、まぶたが重く感じたり、目が三角になったり。。

そうならないためにも、上記に該当する方はまず視力の矯正!

そしてセルフマッサージ!!

おでこに親指の付け根をあてて、まんべんなく、優しく、皮膚をこすらないようにクルクルとマッサージしてみてください!

キーンとした痛みを感じたなら、そこが凝ってる筋肉です!

筋肉を傷つけないように優しくほぐしてあげてください!

痛みが和らいだらゆっくり目をあけてみてください!

目が開き、視界が明るく感じるはず!!

是非お試しあれ♥️

プティカのセルフケアマメ知識でした♥️

ヘッドスパで人生は変わります。

疲れを持ち越さない習慣

こんにちは!

大阪は北摂、箕面市のヘッドスパ専門店

PUTICA 鈴木です!

ゴールデンウィークが明けて3日。
もう疲れたー!となっている方、多いのではないでしょうか?笑

今週は気温差や気圧の変化も大きいので自律神経もバランスを保つのに忙しそうです。

土日の休みを有意義にすごし、また月曜日から元気にスタートを切れるように!という願いを込めて、プティカは木曜日、金曜日は夜間営業しております。

open:15時~22時(最終受付時間)

ただいま、ご新規様限定の体験コース(1時間/11,000円)もご用意しております!

お仕事帰りにサクッと寄ってスカッとほぐし、家に帰ってササッとシャワー浴びてあとはグッスリ✨

特に女性の方はトリートメントも込み!しかも帰って頭洗わなくていいので楽ですよー♪

ヘッドスパで人生は変わります。